ランナーが心拍数だけで運動強度を判断するのは限界がある!という話
ランナーが練習・トレーニングを行う際に、どの程度の負荷(運動強度)が加わっているのか?を判断するために、心拍数を計測することは有名です。 ランニング中に心拍数を計測するようになった背景としては、ペースや感覚だけでは運動強度を把握できないという他に、大きく2つあります。
| ランナーズNEXT |
ランナーが練習・トレーニングを行う際に、どの程度の負荷(運動強度)が加わっているのか?を判断するために、心拍数を計測することは有名です。 ランニング中に心拍数を計測するようになった背景としては、ペースや感覚だけでは運動強度を把握できないという他に、大きく2つあります。
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