筋トレやダイエットのモチベーション、維持するコツは？心理カウンセラーが考える“やる気が出ないとき”の対処法
ダイエットのために運動や食事制限をしよう、体を大きくしたいから筋トレを始めよう！ そんな目標を掲げ、はじめの数週間はモチベーション高く張りきるものの、やる気は続かず挫折。また忘れた頃に「今度こそ」と同じ目標を目指して奮起する……よく目にする失敗パターンではないでしょうか。
| MELOS |
ダイエットのために運動や食事制限をしよう、体を大きくしたいから筋トレを始めよう！ そんな目標を掲げ、はじめの数週間はモチベーション高く張りきるものの、やる気は続かず挫折。また忘れた頃に「今度こそ」と同じ目標を目指して奮起する……よく目にする失敗パターンではないでしょうか。
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