ランナーの夏バテ予防に『茄子』。からだを老化から守り生活習慣病の予防にも
毎日猛暑が続く夏真っ只中。毎日気温が30度以上に上がり、大量の汗をかく時期になりましたね。そんなときこそ「外側からも内側からも、しっかりとケアをしてコンディションを整えたい! 」というランナーは多いはず。 国際中医薬膳師でフードコーディネーターの荒井直子さんが『ランの前後に摂るといいオススメ食材』を紹介する連載です。 8月のテーマは、夏バテ予防にオススメの食材『茄子』。
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