妊娠中のココロ
産後の今は思うようにカラダが動かないことにもどかしさを感じますが、【ブログ更新】産後のカラダ医師、助産師、整体師のどなたからも、「一般的な産後の女性よりも回復が早い」と言われる私ですが、それでもまだ違和感があります。自覚していた不調のほか、妊娠により浅くなった呼吸の習慣がいまだ続いているんだとか。これは今後運動するにあたってもよくないことなので、横隔膜を大きく動かして深く呼吸する練習をしなくてはなりませんね。#産後トレーニング#腹直筋離開#内臓下垂日向 涼子さんの投稿 2020年7月13日月曜日妊娠中は禁忌が多く、特に、ウォーキングやストレッチなど最低限の運動しかできなかったのは歯がゆく感じたことのひとつでした。私がそんな心理状態の中、夫ハシケンはローラーをしたりマラソン大会に出ていたのですが、彼の中に「ゆるっと」という言葉はないのか、常に吐きそうなくらいモガいているので、全く羨まし...
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