賃貸でも大丈夫！自宅にコンパクトな懸垂ラックを設置する方法
すべて自己責任でお願いいたします。 ボルダリングにとって非常に有用なトレーニングといえば懸垂。上半身の筋肉の多くを動員するので消費カロリーも多いです。わたしのクライマー仲間で連続30回なんてこなしてしまうセミプロの人もいるくらい、クライミング能力と直結しています。 ただ、懸垂ってその設備を用意しないといけないのが難点。しかも懸垂ラックてめちゃくちゃ場所を取るんですよね。狭い賃貸の部屋に設置してしまうと生活スペースが保tンドなくなってしまいます。 そこでこの記事では賃貸でも設置OKな方法で懸垂ラックやボルダリングのトレーニングボードを設置する方法を紹介していきます。わたしはこの方法で設置・トレーニングをして壁に傷が入ったとか怪我をしたとかはありませんが、設置やトレーニングは自己責任でお願いいたします。
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