吉住友里のトレイルランニング練習法『フォームや体幹といった体の使い方』

普段練習としてランニングをするときに、どういう体の使い方をしているか？例えば、どういう筋肉を使っているか？とか、正しいフォームで走れているかなど、意識をすることは多いです。

2019.09.19 | 山旅旅 |