【前ももストレッチ】効果的に柔かくするやり方とポイントを解説
「前ももストレッチ」の方法を、スポリートトレーナーのピカるんがご紹介いたします。ケガをしないために筋トレ前のストレッチは必須です！ 前ももが柔らかくないと、血行が悪くなったり、骨盤が前に倒れることで、重心が前に傾き、腰を反らしてしまう、「反り腰」になってしまう可能性があります。 ですが、前ももを柔らかくすることで、血行が良くなり、老廃物などの排出が促進されることでむくみや冷え性、また、反り腰の改善にも繋がってきます。 前ももを柔らかくして、健康的な体を手に入れましょう。 前ももが柔らかくなることで、血行が良くなり、老廃物の排出が促進されむくみや冷え性の解消 ピカるん スポリートメディア スポリート編集部の筋肉担当兼トレーナーです！ トレーニングが大好きでほぼ毎日トレーニングしてます！ どこのポジシ...
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