なぜ「卵」は筋トレ民に人気？卵と筋肉の相性を管理栄養士が解説
卵は「完全栄養食」とも呼ばれ、良質なタンパク質や脂質、ビタミンやミネラルなどをバランスよく含んでいます。スーパーやコンビニなどで安価で手に入り、手軽にたんぱく質が摂れることから、バルクアップを目指す筋トレ民に人気の食材となっています。
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卵は「完全栄養食」とも呼ばれ、良質なタンパク質や脂質、ビタミンやミネラルなどをバランスよく含んでいます。スーパーやコンビニなどで安価で手に入り、手軽にたんぱく質が摂れることから、バルクアップを目指す筋トレ民に人気の食材となっています。
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