夏こそチャレンジしたい、トレイルランニングのすすめ
夏は熱中症のリスクがあり、激しい運動は推奨されていません。特に長時間のランニングはこまめな水分補給など細心の注意が必要となり、何も知識を持たずに行うのは非常に危険です。とはいえ、「暑い夏でも大好きなランニングを楽しみたい」という方もいるはず。そんな方は、トレイルランニングに挑戦してみてはいかがでしょうか。自然の中を走る爽快感たっぷりの“トレラン”。その方法や魅力についてご紹介します。
| MELOS |
夏は熱中症のリスクがあり、激しい運動は推奨されていません。特に長時間のランニングはこまめな水分補給など細心の注意が必要となり、何も知識を持たずに行うのは非常に危険です。とはいえ、「暑い夏でも大好きなランニングを楽しみたい」という方もいるはず。そんな方は、トレイルランニングに挑戦してみてはいかがでしょうか。自然の中を走る爽快感たっぷりの“トレラン”。その方法や魅力についてご紹介します。
| MELOS |