ランニングの腰痛対策！整形外科で治療を受けてみた体験談
ランニング中に腰痛が発生！どうも、Kenです。装着、完了。 ランニングしていると、どうしても避けられないのがランニングの怪我。走っていると様々な部位を痛めることがありますが、そのうちの一つに腰痛・腰の痛みがあると思います。何を隠そう、僕自身、2018年の12月末から2019年の1月初旬にかけて腰痛を発症してしまい、ランニングの練習を控えているいわば怪我人になってしまいました。予定していた近所のマラソン大会への出場も断念しなければならず、無念過ぎます。。。 ぶっちゃけ原因は不明で、筋トレ・ヨガのやりすぎかもしれませんし、あるいはフルマラソンを立て続けに出場して疲れが溜まって腰にきたのかもしれません。とにかく、腰痛が原因で走れなくなってしまったのです。 腰の痛みが発症してから一週間ほど様子を見ていたのですが、全然良くなる気配がありませんでしたので、耐えきれず近所の整形外科の病院に行って治...
| RUNNIE |