【ランレシピ! vol.17】夏野菜のスタミナ豚汁【発汗対策】
おいしくて栄養バランスの良い、ランナーにぴったりな食事レシピをご紹介する「ランレシピ!」。今回は、胃腸の働きを守りながら水分をたっぷりと補給できる「夏野菜のスタミナ豚汁」のレシピをご紹介します。楽しく健康的にランニングを続けるには、バランスのとれた食生活がとっても大切です! 夏の暑さや疲れから、のど越しのよい冷たいものばかりを摂りがちになってしまいます。でも、冷たい飲み物のとりすぎは夏バテのもと! 胃腸が冷えたり消化液が薄まってしまい、栄養素の消化吸収が弱まって食欲の低下にもつながります。 そこで今回は、水分をたっぷりと含んだ夏野菜を使った豚汁です。食事のひと口目を温かい汁物にすることで、胃腸の働きを守ってくれるといううれしい作用も! 具材を切って煮るだけの簡単レシピなので、ぜひ試してみてください。 Copyright © spolete.jp All Rights Reserved.
| Spolete |