下半身を引き締めたい！レッグプレスの効果や正しい使い方

レッグプレスの使い方が今一つ分からないという方もいるのではないでしょうか。レッグプレスとは、専用のマシンを使用して下半身を引き締めるウエイトトレーニングのひとつ。大きな筋肉を刺激するので、脂肪燃焼効果も期待できます。この […]

2023.02.26 | RUN HACK |