ボルダリングに必要な栄養学とは！？
ボルダリングはもちろん、スポーツを行うためには、運動、栄養、休養のバランスが大切です。 これらは、コンディショニングの三要素と呼ばれ、ジュニア期のカラダづくりはもちろん、成人の健康維持・増進、トップアスリートのコンディショニング全てに関わる大切な土台となります。 この三要素をバランス良く保つことがスポーツ栄養の基本となります。 さらにそこからスポーツ栄養の観点から特に重要な「水分補給」と「栄養バランス」についてご紹介いたします。
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