「レッグレイズ」でポッコリお腹を引き締める。下っ腹に効くやり方と回数設定［腹直筋や腸腰筋の筋トレ］
お腹まわりの脂肪やぜい肉が気になっているなら、「レッグレイズ」トレーニングを試してみてください。レッグレイズとは脚を上げるトレーニングですが、脚を鍛えるわけではなく、腹直筋（ふくちょくきん）下部や腸腰筋（ちょうようきん）といった腹筋群を鍛える種目になります。
| MELOS |
お腹まわりの脂肪やぜい肉が気になっているなら、「レッグレイズ」トレーニングを試してみてください。レッグレイズとは脚を上げるトレーニングですが、脚を鍛えるわけではなく、腹直筋（ふくちょくきん）下部や腸腰筋（ちょうようきん）といった腹筋群を鍛える種目になります。
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