管理栄養士が考えるランナーメシ！春の疲労回復メニュー！【アスパラガスと豚肉のしょうが焼き】
ランナーの皆さん今日も走っていますか？ 『継続は力なり』なんて言葉がありますが、ランナーにとってタイムや体力を向上するには、日々のトレーニングを“継続”することが重要ですよね。そのためには、疲労をため込まず、コンディションを保つことがポイントです。ただ春は、新生活や花粉症などで、実はバテやすい季節。そこで今回は、疲労回復効果があるといわれるアミノ酸のひとつ“アスパラギン酸”が豊富な“アスパラガス”をたっぷり使った『春の疲労回復メニュー』をご紹介します！
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