ヒールフック・トゥフック｜最強のフック系ムーブのやり方とコツ
第3の腕として使えるほどの超有能ムーブ。 フック系のムーブは大きく分けて2つあります。つま先でホールドを引っ掛けるトゥフック、かかとでホールドを押さえつけるヒールフックです。どちらもクライミングには欠かせないムーブです。 個人的にフック系ムーブはフットワークの中で最強のムーブだと思っています。フック系のムーブでは人体の中で最も強力な脚の筋肉を主に使用するので抜群の安定性を発揮することができます。遠くのホールドを取りに行く時に体の回転を抑えたり、脚の力で体を持ち上げたり、壁に張り付いたままちょっと休憩したりと様々な場面で使用することができます。 フック系ムーブはその様々な用途があるので、脚をまるで3番目の腕のように使うことが出来るのです。今回はそのフック系のムーブのやり方を紹介していきます。
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