老化を促進！「糖化」予防に軽いランニングのススメ
元気に健康でいるために、日ごろ走っているみなさま。 多くの人が嫌なことは、歳を取ることではなく、見た目や中身がどんどん老化していくことだと思います。 体の各機能の働きが衰えることを『老化』といいます。「疲れやすくなった……」「あまり食べられなくなった……」など、老化を感じるタイミングは人それぞれです。その中でも、シミ、しわ、たるみが増えるという外見の老化は、特に女性から『自信』を奪うことも。 今回は、適度なランニングが体力づくりだけでなく、AGEs（エージーイー）という観点からも、老化防止になるというお話です。
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