歯のホワイトニングがボルダリングにも効果あり！？
歯を噛みしめることで、筋力が４〜６％程度アップ することもあるといわれています。「たったそれだけ？」と思うかもしれませんが、アスリートにとっては、たった１％の違いでさえ、勝つか負けるかの大きな差になるのです。 次に、姿勢の安定効果です。試しに、首筋に手を当てたまま、ギュッと歯を噛んでみてください。 首にある胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）という筋肉などに力が入って硬くなり、首が安定するのがわかるでしょう。 そして、体への影響だけでなく、脳の活動を促す働きも大きいのです。しっかり噛むと、認知機能をつかさどる前頭前野の血流がよくなるので、集中力と判断力が上がります。 明海大学・大川教授の研究では、サッカーの選手にはキックの時、野球の選手にはバッティングとピッチングの時、バレーボールの選手にはスパイクの時、ハンドボールの選手にはシュートの時に、それぞれの選手に特別な装置をつけてもらい、...
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