ランニングの休息日はどうして必要?休むこともトレーニングのひとつ
ランニングをはじめとするさまざまなスポーツにとって休むことはとても重要なポイントです。今回はランニングにおいて休息日が必要な理由と、どのくらいのペースで休息すればよいのか、ランニング初心者のかたに向けて市民ランナーの立場から徹底解説します。
| Greenfield |
ランニングをはじめとするさまざまなスポーツにとって休むことはとても重要なポイントです。今回はランニングにおいて休息日が必要な理由と、どのくらいのペースで休息すればよいのか、ランニング初心者のかたに向けて市民ランナーの立場から徹底解説します。
| Greenfield |