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筋肉痛が遅れてくる理由とは。「年齢は関係ない」ってホント?トレーナーが解説

筋肉痛が遅れてくる理由とは。「年齢は関係ない」ってホント?トレーナーが解説

 前回ご紹介した、筋トレのウソ・ホント。今回もトレーニングにまつわるよく聞く疑問を取り上げ、それが本当なのか間違いなのか、回答・解説していきます。

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