マラソンランナーも「筋トレ」をやるべき理由とは。ウエイトトレーニングの効果と筋力アップメニュー5選
マラソンやランニングに取り組んでいる方の中には、少しでもタイムを縮めるために日々トレーニングへ励んでいる方が多いことでしょう。ランナーや長距離走競技の指導者の中には「マラソンランナーにウエイトトレーニングは必要ない」と思っている人も少なくありません。その理由は、
| MELOS |
マラソンやランニングに取り組んでいる方の中には、少しでもタイムを縮めるために日々トレーニングへ励んでいる方が多いことでしょう。ランナーや長距離走競技の指導者の中には「マラソンランナーにウエイトトレーニングは必要ない」と思っている人も少なくありません。その理由は、
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