おっさんだけどサーフィンしたい！大人のサーフィンデビューに密着！【その２】
前回、サーファーになるための第一歩を踏み出した三浦さん。陸でのレクチャーを受けていよいよ海でテイクオフ！おっさん初心者でも気軽にサーフィンを楽しめることができるのか！？おっさんだけどサーフィンしたい！大人のサーフィンデビューに密着！【その１】2019.07.12陸上でサーフィンの基本を学んだら、海での実践あるのみ。とはいえ、日常生活とは異なる筋肉を使うため、他のスポーツと同様に事前の準備運動は欠かせない。サーフィンの動きを模した柔軟で、効率的に身体を緩めれば、海での動きもスムーズだ。適度に心拍数を上げる効果もあるので、海に入って息が上がりすぎることもない。サーファーであるためのSTEP 1十分に準備運動をおこない、サーフィンで使う部位を伸ばすパドリングやテイクオフ、さらにはターンなど、サーフィン中は日常生活では使わない筋肉を動かすことが多い。特に運動不足のオッサンサーファーにとっては...
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