有酸素運動と無酸素運動の境界線?「AT値」を知って楽に速く走ろう
みなさんは「AT値」という言葉を聞いたことがありますか? タイム向上を目指すランナーの中には、いろいろと情報収集をするうちに見かけたことがある、という人もいるかもしれません。 「AT値」を知れば、走り始めたばかりの人も、しばらく伸び悩んでいる人も、“楽に速く”走れるようになるかも…? 今回は、この「AT値」について説明します。 Copyright © spolete.jp All Rights Reserved.
| Spolete |