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太ももやお尻の筋肉を鍛える筋トレ「ペットボトル・ランジ」のやり方や効果を解説

太ももやお尻の筋肉を鍛える筋トレ「ペットボトル・ランジ」のやり方や効果を解説

 新型コロナウィルスの感染拡大に伴い、家の中での生活時間が長くなっている方が多い今日この頃。“コロナ太り”なんて言葉も聞かれるようになった今、体力の衰えや、カラダの不調を感じたりしてはいませんか?

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