サーファーにとって『アミノ酸』が重要な理由！疲れずらいカラダを目指そう
「心技体」という言葉がありますが、サーフィンに限らずどのスポーツにおいても、アスリートの成長にメンタル・テクニック・フィジカルは全て欠かせない要素です。その3つの中でメンタル・フィジカルはテクニックに比べてどうしても後回しにされがちですが、それら2つの向上は、テクニックの向上にもつながるため本来は全てにバランスよくアプローチしなければなりません。この記事ではサーフィンがうまくなりたいと願うサーファー向けにフィジカルの「疲れずらいカラダ作り」に着目してポイントになるアミノ酸の摂取の仕方や、休憩・水分補給の重要性について解説していきます。サーフィンは「集中力」がカギ集中力とはスポーツのメンタルスキルの中でも特に大切な要素です。サーフィンの上達や試合で高いパフォーマンスを発揮するのにも「集中力」がカギになります。例えばサーフィンの上達においては動作の改善が求められるとき、習得したい動作を頭...
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